ボディメイク

「とにかく食え」と言われても増えない社会人トレーニー必見。JBBF優勝者のhiroが、2024年に結果を出した最短増量法を公開。マルトデキストリンを活用して、働きながら効率的に筋肉を増やす「食事設計」と「救世主サプリ」を徹底解説します。